こんにちは！
9月に入りましたね！
Fanaのメルマガ
愛と勇気が湧いてくるFana’ｓニュース
https://www.reservestock.jp/subscribe/33474
で、
先日、こんなふうにお伝えしました。
↓↓
『怒り心頭に達しているとき、
悩みで頭がぐるぐるぐるぐるしてるとき、
かるーくでもいいので、腹筋してください。
半分くらい忘れてしまいます。』
これは実際に、
役に立つ方法なのですが、
この理由を、
考えていました。
なぜ、腹筋するといいんだろう？？？
① 身体を動かすことで、
感情ツボ（怒りー風市ツボ、ストレスー日月ツボ、など）
に刺激があり、感情の開放が自然に起こるから
② 身体を動かすことで、
頭に上っていた過剰なエネルギーが全身にバランス良くめぐり、
感情の開放が自然に起こるから
これって、実は、
「怒り」という感情や、
「◯◯はどうして、☓☓してくれないんだろう！！」
という、外側の情況そのものにはタッチしていません。
わたしたちは、なにか問題を感じたとき、
なんとかそれを解決しようとしますが、
それは、うまくいかないからです。
それよりは、
ぐるぐる悩む頭をちょっとだけ休めて、
身体を動かしてみる。
それは、けして逃避でもなんでもなくて、
感情のマネージメントだと思います。
滞ってどこにも行けなかった感情が、
ふたたびスムーズに流れ出し、
新しい見方や、
新しい考え方ができる
こころのゆとりに繋がります。
それが、結果、
問題解決のおおきな助けになるのでしょう。
ここで、
ひとつ付け加えると、
感情は、自然界のエレメントで言えば「水」の質。
怒りや悲しみ、さみしさなどの感情に大きく翻弄されているときとは、
この「水」の性質が高まりすぎて、バランスを崩しています。
だから、
身体を動かすことを通して、
身体そのものである「土」の質や、体熱である「火」の質、
また、呼吸によって「風」の質も高めてくれるので、
「水」が多すぎてアップアップしていた、
感情もうまくバランスし、
本来もっている自分らしさを取り戻していけると言えます。
しかーーーし、
ここで、もうひとつだいじなことを
付け加えさせていただくと、
バイタルデベロップメント® のメソッドにおいては、
本来は、
筋肉や皮膚は、
やわらかくしなやかであれ、とあります。
ダンス、そして、
思いやりのあるやさしいタッチによって、
筋肉や皮膚を、
やわらかく、しなやかにすることは、
「性格の鎧」を解かし、
感受性を高め、愛あるコミュニケーションを育みます。
な・の・で(^o^)
腹筋、スクワットは
ほどほどに♪
ちょうどいいタイミングなので、
９月の「バイタル★フライデーナイト」のレッスンは、
感情の開放ーHealing of ４Elenments にしたいと思います。
ご自身が、どのエレメントが強くて、
どのエレメントが弱まっているか。
なにか問題を抱えているとしたら、
どのようにそれを扱ったらよいか。
ダンスを通して、
愛と思いやりのあるタッチを通して、
探求し、癒やしていけたらと思います。
どうぞご参加くださいませ♪
９月【感情の開放ーHealing of ４Elements】