☆☆☆ご参加ありがとうございました☆☆☆
次回は、5月20日（水）です♪
ファシリテーター むつみ
音楽を聴きながら、エクササイズをします。最初に私が参考になるように、少しだけデモをお見せします。
歩いたり、ゆったりと呼吸をしたり、踊ったり。
始めは一人で、そして次は二人あるいは複数人で。
言葉は使わずに、お互いに笑顔や瞳をやさしく交わし、心をこめて動作をします。
いつも思考をめいっぱい酷使している日常を少し脇において、音楽を聴きながら、なんとなーく揺れて、回って、動いてみる。
上手くできているかなとか、他の人の動きと比べてみることなんてまったく必要ありません。
音楽が私たちの動きを引き出したり、導いてくれたり、しっかりとサポートをしてくれます。
身体を動かすと、心も動き始めます。
踊り終えたときには、なんだかとってもスッキリ！
リラックスした感覚を思い出しましょう。
お気軽に遊びにどうぞ＼(^o^)／
◇日時：2015年4月8日（水）
18：45 スタジオopen
19：00 ワークスタート
～20：45
◇場所：九段生涯学習館 5階音楽視聴覚室
http://www.kudan-ll.info/guide/info
東京メトロ東西線・半蔵門瀬・都営地下鉄新宿線「九段下」駅出口すぐ目の前です。
◇参加費：2,000円（当日お支払いください）
◇持ち物：動きやすい服装、着替え、水などをご持参ください。
裸足で踊りますのでシューズは不要です。
◇お申込み・お問合せ：むつみ（小山睦美）
お名前、ご住所・E-mailアドレス、電話番号をご明記いただき、メールにてお申込みください。
E-meil：vdmutsumi@gmail.com
電話：090-2465-4437